Carissima bentrovata!
Siamo abituati a provare tutti i tipi di bevande, sia calde che fredde, per cercare di detossinare il nostro corpo da cibi spazzatura e medicine, ma veramente basta solo questo?
- Hai mai pensato al fatto che bisogna integrare con dei semplici pasti detox per davvero avere un'azione completa?
- Sapevi che con un minimo di sport, accompagnati da pasti e trattamenti specifici, puoi avere dei risultati straordinari sul tuo viso ed il tuo corpo?
Bene sono sempre qui pronta ad aiutarti! Partiamo dal presupposto che non sono una nutrizionista o dietologa, quindi non starò qui a darti una dieta, ma soltanto dei consigli alimentari su come detossinare il tuo corpo ed eliminare un po' di liquidi che si vanno ad accumulare nel tuo corpo stressato e provato da anni di cattive abitudini. Come avrai ben capito, non basta soltanto bere tanta acqua o bevande detox, ma bisogna sempre abbinare altri fattori
estremamente importanti.
Ora vediamo insieme quali sono le cose principali da fare:
- ✔SPORT: Ok mia cara, non spaventarti perché non dovrai diventare un'atleta, ma non puoi pretendere nemmeno di avere risultati straordinari, senza fare un minimo di movimento! Basta fare una bella camminata veloce 3 volte a settimana integrando sempre con un po' di stretching, per mettere in moto i tuoi muscoli e bruciare un po' di calorie. Oltre a questo, sudando un po', avrai la possibilità di eliminare alcune delle sostanze di scarto che ancora si trovano nel tuo corpo, soprattutto dopo aver assunto antibiotici o cortisoni, accelerando in questo modo la fase detox. Lo sport, inoltre, ha la capacità di ridurre al minimo i dolori articolari e aiutare a ristabilire il proprio equilibrio corporeo!
- ✔TRATTAMENTI: Se lo sport ti aiuta a tonificare i muscoli, vanno assolutamente integrati dei trattamenti giusti e specifici per te per mantenere la tua pelle in uno stato di salute ottimale. In una fase di detossinazione o dimagrimento del corpo, è estremamente importante andare ad integrare questi trattamenti, perché la pelle rischia la perdita totale di elasticità e tono, e per recuperarli purtroppo poi servirà solo il chirurgo estetico.
- ✔PASTI DETOX: Troviamo infine i pasti detox, che sono importantissimi per l'eliminazione totale delle scorie rimanenti all'interno di ognuna di noi. Ora se hai iniziato un regime alimentare grazie alla tua nutrizionista, potrai tranquillamente integrare con qualche ricetta detox facile e veloce, per velocizzare il processo. Innanzitutto, è bene seguire delle linee guida perché altrimenti si rischia veramente di non avere un risultato sperato.
Ora le cose che vanno estremamente limitate o eliminate sono le seguenti:
- ❌ Latticini e dolci (Eliminarli, o limitarli ad una volta a settimana);
- ❌Legumi e cereali (Limitarli);
- ❌Lieviti (limitarli);
- ❌Alcolici (eliminarli);
- ❌Caffè (limitare a due max al dì);
Come avrai ben capito, le cose su cui devi maggiormente incentrarti sono carne, pesce, frutta e verdura (in quantità), per avere davvero un corpo privo di scorie e in salute! Prediligi sempre la verdura con foglia larga (es. lattuga, spinaci, ecc) ed alterna la carne ed il pesce, mentre per quanto riguarda la frutta, mangiala soprattutto negli spuntini e a colazione (per lo più frutti di bosco e frutta secca). Seguendo queste semplici linee guida, ti sentirai e vedrai meglio già dopo i primi 3 giorni!!!
Per saperne di più, e avere una consulenza specifica per te e per il tuo corpo, non esitare a contattarci
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Laura - Relaxation&Beauty
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